鶏胸肉の甘辛ごま焼きと甘めの卵焼き弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
☆甘めの卵焼き
☆の材料をすべて混ぜ合わせる。
熱したフライパンにサラダ油をしいて、卵液を一気に流し入れて、大きく混ぜる。 -
2
少し固まったら、ヘラでオムレツ状にまとめ、中までしっかり火を通すように焼く。
お皿に移して、粗熱をとってから切る。 -
3
鶏胸肉の甘辛ごま焼き
レシピID: 1730007147参照。
卵焼きを作ったフライパンを布巾でさっと拭いてから作る。 -
4
下茹でしたブロッコリーにマヨネーズを間にはさむ。
全てを弁当箱に詰めて出来上がり☆
ごはんは保温ジャーやおにぎりにして持たせます☆
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- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
- 料理名
- 鶏胸肉のごま醤油焼きと卵焼き弁当
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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