砂肝、にら、しめじ 炒め物 レシピ・作り方

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ayachi21
砂肝は安くで手に入りますが、焼き鳥しか思い浮かばず、じゃあいっそ野菜といためてしまおう!と。安価で美味しく栄養も○です。

材料(2人分)

砂肝
100g
しめじ
2/1株
にら
2/1束
にんじん
適量
しおこしょう
適量
しょうゆ
少々

作り方

  1. 1
    砂肝は噛み応えがあるので、小さめにカット。
    あの噛み応えが好きな方は大きめにカットしてください。
  2. 2
    まず、しおこしょうをした砂肝を油うをしいたフライパンでいためます。
  3. 3
    そこへ、にんじん、しめじ、にらの順に投入。
  4. 4
    全体に火が通ったら火を止め、適量しょうゆをまわしかけます。
    完成です。

きっかけ

砂肝に合う野菜たちといためてみたところ、美味しい一品に仕上がりました。

公開日:2011/02/18

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カテゴリ
その他のお肉
料理名
炒め物

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