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オートミールとプルーンのココア掛け・もちもちケーキ レシピ・作り方

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ももかほっぺ
オートミールで作るプルーンとココア味のもちもちケーキです。

材料(1人分)

ココアパウダー(オランダ)
小さじ2
★オートミール(ラトビア)
大さじ1
★オリーブオイル(スペイン)
大さじ1/2
★小麦粉
大さじ2
★大麦粉(日本食材)
大さじ1/2
★無調整豆乳(日本食材)
大さじ5
★プルーン
3個
★砂糖
小さじ3
ラムエッセンス
3滴程度
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作り方

  1. 1
    タッパーに★を入れてかき混ぜ、5~6程度置く。
  2. 2
    再びかき混ぜて、電子レンジで1分程度加熱する。
    (加熱時間は各々調節してください)
  3. 3
    電子レンジからタッパーを取り出し、かき混ぜて、更に30秒程度加熱する。
    (加熱時間は各々調節してください)
  4. 4
    タッパーからお皿に中身を盛り付け、形を整える。
  5. 5
    ラムエッセンスとココアパウダーを掛けて出来上がり。

きっかけ

オートミールが冷蔵庫にあったから

公開日:2022/09/21

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多いレシピオートミール100円以下の節約料理小麦粉プルーン

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