美容に♪かぼちゃ小豆サンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
かぼちゃは、皮つきのままラップをしてレンジで600w1分半加熱する。
軟らかくなったら、皮を除いて、マッシュする。
※加熱時間は調整して下さい。 -
2
1に塩、ゆで小豆（レシピID: 1720056395参照）を加えて混ぜる。
- 3 食パンを半分に切り2枚にする。1枚に2をのせ、もう1枚でサンドする。
- 4 3を半分に切って、皿に盛る。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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