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塩昆布とカリフラワーの梅干しチャーハン レシピ・作り方

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ボンド子
簡単に

材料（1人分）

ごはん
お茶碗1杯分
ニンニクチューブ
少々
塩昆布
少々
卵
1個
カリフラワー
4房
万能ネギ
1本
梅干し
1個
ごま油
少々
塩
少々
胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    万能ネギは小口切りに、カリフラワーは電子レンジで加熱し粗みじん切りにします。梅干しは種を除いて小さくちぎります
  2. 2
    フライパンにごま油を熱しニンニクチューブ、割りほぐした卵を流し入れます。卵が固まってきたらごはん、塩昆布、梅干し、万能ネギ、カリフラワーを加えて炒め合わせます。
  3. 3
    全体が炒まったら塩、胡椒を加えて味を調えたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2020/12/27
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