ブロッコリーと豆腐のケチャップチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐は電子レンジでさっと加熱し水気をきります。ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し小さく割きます

2. 2

   フライパンにオリーブ油を熱し豆腐を入れ炒めます。豆腐がほぐれたら割りほぐした卵を流し入れます

3. 3

   卵が固まってきたらごはん、ブロッコリーを加えて炒め合わせます。

4. 4

   全体が炒まったら塩、胡椒、ケチャップを加えて調味し出来上がり