栄養満点☆かぼちゃとなつめのオートミールパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃはラップをしてレンジで600w2分加熱し、やわらかくなったら皮を除き5mm角に切る。

   

2. 2 なつめは縦4等分に切ってから5mm幅に切る。

   

3. 3 オートミールはミルミキサーで撹拌し粉状にする。ボウルに☆の材料を入れて泡立て器で混ぜる。

   

4. 4 豆乳を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
5. 5 ４に１と２を加え、ゴムべらで混ぜる。

   

6. 6 テフロン加工のフライパンを熱し、5を入れて厚さ1cmに丸く伸ばし、蓋をして中火で焼き色がつくまで焼く。

   

7. 7 焼き色がついたら裏返して蓋をし、両面がこんがり焼けたらできあがり。