簡単で栄養満点☆納豆入り☆にらたっぷりチヂミ レシピ・作り方
材料（３～4人分）
作り方
- 1 にらは4cm長さに切る。
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2
ボウルに☆を入れて泡立て器でよく混ぜたら、納豆とにらを入れ、ゴムべらで混ぜる。
-
3
フライパンにごま油を熱し、２の半量を流し入れて全体に広げる。
蓋をせずに強火でこんがり焼き色がつくまで焼く。
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4
裏返して、裏側もこんがりと焼き、皿に盛る。
- 5 ●を合わせて漬けダレにして頂く。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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