簡単☆子どもが大好き☆かぼちゃ入りキッシュ風 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
かぼちゃは種を除き圧力鍋で2分加圧後放置し、一口大に切る。
※圧力鍋が無ければラップをしてレンジで加熱してもよい。 - 2 オーブンは180度に予熱しておく。
- 3 ほうれん草は茹でて水にさらしあく抜きしてから、水気をきって3cm長さに切る。
- 4 ウインナーは斜め薄切りにする。
- 5 ボウルに卵を割りほぐし、☆を入れて全体が均一になるまでよく混ぜる。
- 6 ５に1，３，４を加えて混ぜ、耐熱皿に入れる。
- 7 180度のオーブンで20～30分焼く。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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