青じそ天かす海苔巻きおむすびの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに塩、千切りにした青じそ、天かすを混ぜます。食べやすく三角に握り味付け海苔を巻きます
- 2 食べやすくちぎったグリーンリーフ、枝豆、フレンチドレッシングを混ぜます。
- 3 フライパンにオリーブ油を熱し卵を割り入れます。黄身がお好みのかたさになったら火を止め目玉焼きを作ります。
- 4 魚肉ソーセージは細切りに、ピーマンも細切りにします。フライパンにごま油を熱しピーマン、魚肉ソーセージを入れ炒めます。しんなりしたら白だしを加えて調味します
- 5 器に1、2、3、4、ミニトマトを盛り合わせて出来上がり
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