黒ごまおむすびとピーマン入り納豆の朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに塩、黒ごまを混ぜて三角に握ります。
- 2 ボウルに卵を割りほぐし白だしを混ぜます。
- 3 卵焼き器にオリーブ油を熱し2を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります
- 4 くっつかないフライパンにウインナーを入れ香ばしく焼きます。
- 5 ピーマンは細切りにして電子レンジでさっと加熱し水気をきります。納豆に付属のたれを混ぜピーマンと和えます。
- 6 レンコンは皮をむいて食べやすく薄切りにして電子レンジでさっと加熱し粉チーズ、塩、胡椒と混ぜます。
- 7 器に1、3、4、5、6を盛り合わせて出来上がり
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