天かす黒ごまおむすびの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ごはんに塩、黒ごま、天かすを混ぜます。食べやすく2つに分けて握りおむすびを作ります。
-
2
ボウルに卵を割りほぐしちりめんじゃこ、白だしを混ぜます。
- 3 卵焼き器にオリーブ油を熱し2を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります。
- 4 人参は皮をむいてスライサーで極細切りに、玉ねぎは薄切りにします。
- 5 4、出汁まろ酢を混ぜて少しなじませます
- 6 鶏唐揚げはオーブントースターで温めておきます
- 7 器に1、3、5、6を盛り合わせて出来上がり
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