ブロコ炒り卵のケチャップ和えサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
食パンに柔らかく練り混ぜたクリームチーズを塗ります
- 2 ボウルに卵を割りほぐしクレイジーソルトを混ぜます。
- 3 ブロッコリーは食べやすく割いて電子レンジでさっと加熱します。
- 4 フライパンにバターを溶かしブロッコリー、2を入れ炒めます。卵が固まったら火を止めケチャップを加えてからめます
- 5 1で食べやすくちぎったレタス、4を挟んで出来上がり
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