タピオカよりこれ！低糖質なコーヒードロリッチ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ◎サイリウム 小さじ1.5
- ◎インスタントコーヒー 大さじ1
- ◎ゼロシュガー 大さじ1
- 水 200ml
- 洋酒 キャップ１杯
- 豆乳 400ml
- マイプロテインのフレーバードロップ 数滴
作り方
-
1
◎を耐熱容器に入れ、混ぜ合わせます。
-
2
水、洋酒の順に入れ、とろとろになるまでかき混ぜます。
-
3
電子レンジ700Ｗで
3－4分間様子をみながら加熱します。
-
4
加熱し終わったら、ラップをして冷蔵庫で１時間程度冷やします。
-
5
冷やした豆乳または牛乳に冷たいゼリー半量入れます。
-
6
仕上げにマイプロテインのフレーバードロップを数滴たらします。
-
7
完成です。
ツルっとしたのど越しがかなり爽快です。
紅茶バージョンもあります。↓
https://youtu.be/wMs1g1BHnmw
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関連情報
- 料理名
- ドロリッチ
ゆるっとロカボDAKARA
こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。
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でもこのドロリッチはカロリーオフ！
糖質オフ！食物繊維でお腹もすっきり！