イカのラー油ケチャップ炒め入り天かすおむすび レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 冷凍イカは食べやすく切ります。フライパンにオリーブ油を熱し冷凍イカを入れ炒めます。
- 2 冷凍イカに火がとおったらラー油、ガーリックソルト、ケチャップを加えて調味します
- 3 ごはんに白だし、天かすを混ぜラップに広げます。真ん中に2をのせ食べやすく握ります。味付け海苔を巻いて出来上がり
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