梅おむすびとたっぷり野菜、ゆで卵の朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに種を取り細かくたたいた梅ぼしを混ぜ三角に握って海苔を巻きます
- 2 ゆで卵はスライスして塩、粗挽き胡椒をかけます
- 3 ブロッコリー、オクラはさっと茹でます。ブロッコリーは食べやすく割いて、オクラは縦には半分に切ります。パプリカは細切りにします
- 4 器に1、2、3とベビーリーフを盛り合わせて出来上がり
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