キヌアとアマニ入り卵焼き レシピ・作り方

キヌアとアマニ入り卵焼き
  • 5分以内
ボンド子
ボンド子
食べやすいです(〃艸〃)

材料(2人分)

  • 2個
  • キヌア 小さじ1
  • ローストアマニ 小さじ1
  • 白だし 小さじ1
  • ごま油 小さじ2分の1個

作り方

  1. 1 ボウルに卵を割りほぐし、白だし、キヌア、アマニを入れ混ぜます
  2. 2 卵焼き器にゴマ油を熱し1の卵液を3分の1流し入れ焼けたら向こう側からくるくるとまきます
  3. 3 空いたところに3分の1卵液をいれくるくる巻きます。
    同様に残りの卵液も焼いたら出来上がり。

きっかけ

健康のために

  • レシピID:1720025022
  • 公開日:2016/07/05
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