ほうれん草ともやしのナムルレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

もやしとほうれん草を混ぜ合わせて作る手抜きナムルです。

みんながつくった数 2件

材料（5人分）

ほうれん草: １束

もやし: １袋

ごま油: 小さじ２

*砂糖: 小さじ1

*淡口しょうゆ: 小さじ1

*塩: 小さじ1/4

*おろしにんにく: 小さじ1/5

作り方

1

ほうれん草ともやしは別々に茹で、ほうれん草は食べやすい長さに切り、水分をしっかり絞っておく。
2

１をボウルに入れごま油を回しかけ軽く揉む。
*を混ぜたものを和え、味をなじませる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

美味しい野菜の副菜に。

公開日：2016/04/20

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関連情報

カテゴリ: もやしナムル鉄分の多いレシピほうれん草ほうれん草の胡麻和えその他のナムル

料理名: もやしとほうれん草のナムル

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。結婚しました。旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/06/11 19:25

美味しく作ることができました。

かすみ草841

2017/05/02 22:45

かきなで作ってみました。案外いけます。味付けがいいからですね。娘がナムルなら食べてくれそうなので^_^

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もやし

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