お弁当に♪鶏肉とアスパラの甘辛炒め♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏肉はひとくちサイズに，アスパラと人参は長さ3センチずつに切る(人参の太さはアスパラと同じくらいになるように切る)
-
2
鶏肉に下味(☆)をつける。
フライパンでお湯をわかし，アスパラと人参を2分茹でたらザルにあげて水気を切る。 - 3 2のフライパン(洗わないままでOK)を再度熱してサラダ油をひき，鶏肉を炒める。
- 4 鶏肉の表面に火が通ったら，★の調味料を加えて少しどろっとするまで煮詰める(鶏肉が焦げつくようなら1度お皿にあげて，5で再び加える)
- 5 アスパラと人参を加えて軽く炒めたら出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
彩りもいいのでお弁当にオススメです