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カリフラワーの磯部揚げ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
k5b4
オレンジとホワイトのカリフラワーを磯部揚げで和風のおつまみにしました。
材料(5人分)
カリフラワー(白・オレンジ合わせて)
300g
薄力粉
1/2カップ
青のり
小さじ2
水
適量
揚げ油
適量
作り方
1
カリフラワーは小房に切り分け水で洗う。ざるに上げておく。
薄力粉と青のりを混ぜ合わせたものを、また少し水分を表面につけたカリフラワーにまぶしつける。
2
粉っぽいところにだけ、水をふりかけて湿らせておく。
3
160度からカリフラワーを揚げはじめ、少しずつ温度を上げる。
表面がこんがりと色づくまで6~7分揚げる。
4
塩、ポン酢、一味などを添えて召し上がってください。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
野菜のおつまみに。
公開日:2015/01/17
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料理名
カリフラワーの磯部揚げ
このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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