いわし缶キンパ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

のり
1枚
ごはん
茶碗1杯
いわし缶
40g
小松菜
10g
にんじん
5g
もやし
20g
ごま油
小さじ1/8
塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    小松菜をざく切り、にんじんを細切りにする
  2. 2
    1ともやしをレンジで1分くらい加熱し、水気をしぼり、塩、ごま油を入れて混ぜ合わせる
  3. 3
    のりにごはんを広げ、2、いわし缶をのせて巻く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2024/03/23
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カテゴリ
缶詰

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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