ヘルシー♪ニラの鶏ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ、ニラをみじん切りにする。

2. 2

   ボウルに鶏胸肉、ニラ、玉ねぎをいれてこねる。

3. 3

   2に塩、米粉を入れてさらにこねる。

4. 4

   3を成形し、フライパンに米油をひいて、焼いていく。

5. 5

   ハンバーグの両面を中火で焼いたら、蓋をして蒸し焼きにする。