サバの青じそドレッシング煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鯖は2㎝程度に、ブロッコリー、大根は食べやすい大きさに切っておく。
- 2 大根を電子レンジ600wで3分温める。
- 3 フライパンに油をしき、サバを両面焼き色がつくように焼く。
- 4 ブロッコリー、大根、青じそドレッシング、水を加え、8分ほど味が染み込むように煮る。
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