ブロッコリーチキンカレー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ブロッコリーをざく切りにし、レンジで1分くらい加熱する
- 2 鍋でぶつ切りにした鶏肉を炒める
- 3 焼き目がついたらざく切りにしたじゃがいも、たまねぎ、にんじんを加える
- 4 ひと炒めしたら、トマトピューレ、水150㏄を加え、具に火が通るまで加熱する
- 5 ルーを溶かし、1を入れてひと煮たちさせ、ごはんにかける
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