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しいたけコーン卯の花レシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

おから: 40g

ほうれん草: 15g

人参: 10g

しいたけ: 10g

コーン: 10g

だしの素: 小さじ1/8

砂糖: 小さじ1/3

しょうゆ: 小さじ2/3

酒: 大さじ1

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作り方

1

フライパンでざく切りにしたほうれん草、しいたけ、人参を炒める
2

しんなりしてきたらひたひたの水、だしの素、砂糖、しょうゆ、酒を入れる
3

具に火が通ったらおから、コーンを入れて汁気を飛ばす

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2021/02/04

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カテゴリ: おから

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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