全粒粉で作る☆お食事パンケーキ♡ レシピ・作り方

全粒粉で作る☆お食事パンケーキ♡
  • 約10分
  • 300円前後
りっさんさん
りっさんさん
母からもらったお土産の全粒粉が残ってました!私がパンケーキを焼いてるイメージが強いようで買ってきてくれました!ここだけの話全粒粉はそんなに好きじゃなかったです笑

材料(3人分)

  • 全粒粉 200g
  • 1個
  • 牛乳または水 1カップ
  • マヨネーズ、からし 大さじ1
  • めんつゆ 小さじ1
  • ☆卵 1個
  • ☆カツやベーコンやウインナーなど 50g

作り方

  1. 1 ☆はサンドする具やトッピングです。お好みで変えてみて下さいね!
  2. 2 全粒粉、卵1個、牛乳を混ぜてタネを作り、焼きます!ゆるめのタネにしています!

    5枚くらい焼けたかな?蓋をして中火で両面3分くらいが目安です!
  3. 3 パンケーキの上にベーコンやウインナーなどをのせてください!私は残り物のカツにしました!
  4. 4 パンケーキをもう一枚被せます!目玉焼きを焼き、パンケーキの上にのせます。

    からしとマヨネーズとめんつゆを混ぜたソースをかけて完成です!

きっかけ

全粒粉があったので! フォロワーさん、ご家族の看病が大変そう泣 看病大嫌いです笑 ほんと疲れますよね、早く良くなると良いなぁ!旦那さんも頑張れー!うちの夫もなかなか手がかかるので長男と思うようにしています。子どもだと思って教育を頑張ります笑

おいしくなるコツ

野菜がなかったのでミニトマトを添えました笑 サラダもあればパンケーキプレートになりますね!お好みでブラックペッパーをかけて下さい!夫は粉チーズをかけていました。抜かりないなー

  • レシピID:1710052320
  • 公開日:2020/03/01
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ全粒粉・ライ麦・雑穀パン
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