南瓜とアスパラの胡麻和え レシピ・作り方

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のん７８６
お弁当にぴったりです
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材料（1人分）

南瓜
50g
アスパラ
２本
●すりごま
大さじ１
●醤油
小さじ１／６
●砂糖
小さじ１／６
●ほんだし
少々

作り方

  1. 1
    南瓜は種を取り食べやすい大きさに切る。アスパラは３㎝長さに切る
  2. 2
    熱湯で南瓜を茹で、30秒したらアスパラをいれて更に30秒茹でる
  3. 3
    湯切りをしたらボウルに入れ、●をいれてよく混ぜ合わせたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に

公開日：2020/02/20
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カテゴリ
かぼちゃアスパラ

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