えごま油入り☆人参と白菜の野菜ジュース レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 白菜は熱湯で茹でてよく絞って水気をとり、ざく切りにし、冷ましておく。
- 2 人参は皮をむき粗みじんに切る。バナナは一口大に切る。
- 3 ミキサーに【1】と【2】を入れ、牛乳とヨーグルトと蜂蜜と氷を入れ、ミキサーのスイッチオン。
- 4 なめらかになったらコップに注いでえごま油をたらして出来上がり。
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