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里芋と野菜とこんにゃくと鶏肉の煮物 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

里芋
40g
人参
10g
インゲン
10g
こんにゃく
20g
鶏肉
20g
ちくわ
20g
油揚げ
5g
だしの素
小さじ1/3
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鍋にぶつ切りにした鶏肉、里芋、人参、こんにゃく、インゲン、油揚げ、ちくわをいれ、ひたひたの水を加えて火にかける
  2. 2
    煮たったらだしの素、砂糖、しょうゆを加える
  3. 3
    弱火で汁気がなくなるくらいまで加熱する

きっかけ

思いつき。

公開日:2019/07/01

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カテゴリ
里芋の煮物

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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