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里芋と野菜とこんにゃくと鶏肉の煮物レシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

里芋: 40g

人参: 10g

インゲン: 10g

こんにゃく: 20g

鶏肉: 20g

ちくわ: 20g

油揚げ: 5g

だしの素: 小さじ1/3

砂糖: 小さじ1/3

しょうゆ: 小さじ1

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作り方

1

鍋にぶつ切りにした鶏肉、里芋、人参、こんにゃく、インゲン、油揚げ、ちくわをいれ、ひたひたの水を加えて火にかける
2

煮たったらだしの素、砂糖、しょうゆを加える
3

弱火で汁気がなくなるくらいまで加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/07/01

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カテゴリ: 里芋の煮物

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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