いりこグリーンピースご飯 レシピ・作り方

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のん７８６
カルシウムたっぷりです

材料（1人分）

ご飯
1膳分
グリーンピース
20粒
いりこ
5匹
ごま油
小さじ1
ほんだし
小さじ1/2
塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    いりこをミルサーで粉末にする
  2. 2
    フライパンにごま油を敷きご飯とグリーンピースを炒める。
  3. 3
    そこへほんだしと塩と粉末いりこを加えて炒めたら器に盛りつけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自分のお弁当用に

公開日：2018/11/25
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カテゴリ
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