イカそば飯 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

イカ
30g
ごはん
茶碗1杯
たまねぎ
20g
にんじん
10g
ピーマン
15g
焼きそば
40g
焼きそば付属ソース
1人分
かつお節
1g
青のり
小さじ1/8
マヨネーズ
小さじ2

作り方

  1. 1
    フライパンでイカを炒める
  2. 2
    火が通ったら、みじん切りにしたたまねぎ、にんじん、ピーマンを加える
  3. 3
    しんなりしたらごはん、刻んだ焼きそばを加える
  4. 4
    ソースを入れてひと炒めし、かつお節、青のり、マヨネーズをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2018/10/06
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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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