便秘改善！ツナと梅の塩麹サラダパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 パスタを規定の時間で茹でる。
- 2 レタスを一口サイズにちぎり大さじ1の塩麹でジップロックに入れて揉みこんでおいておく。
- 3 しそを千切りにして、ボールにツナ缶、塩麹大さじ2、アマニ油、梅肉、にんにくチューブ、粗びき黒胡椒、醤油を混ぜる。
-
4
パスタがゆであがったら
3のボールに2のレタスとパスタを加えて混ぜる。
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