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シャキシャキれんこんハンバーグ レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
合挽き肉
80g
たまねぎ
30g
れんこん
20g
パン粉
大さじ1
牛乳
大さじ1
卵
1/4個
塩こしょう
ひとつまみ
オリーブオイル
小さじ1/3
ケチャップ
小さじ2
中濃ソース
小さじ1
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作り方
1
たまねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れてレンジで2〜3分くらい加熱する
2
ひき肉にパン粉、牛乳、卵、1、みじん切りにしたれんこん、塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
3
小判形にし、オリーブオイルを入れたフライパンで焼く
4
焼き目がついたら裏返し、ふたをして弱火で5分くらい加熱する
5
ハンバーグを取り出し、ケチャップ、中濃ソースを入れて一煮立ちさせ、ハンバーグにかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2016/12/22
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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