菜の花といわし缶の和え物レシピ・作り方

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分量は適当です

材料（1人分）

菜の花: 50g

いわし味付け缶: 30g

ごま油: 小さじ1/8

作り方

1

菜の花をざく切りにし、熱湯で茹でる
2

水気をよく絞り、ごま油を加えて混ぜ合わせる
3

粗くほぐしたいわし缶を加えてさっとひと混ぜする

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2016/09/21

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カテゴリ: 菜の花

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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