つぼだいのピリ辛焼き レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

つぼだい
1切
みりん
小さじ2
ごま油
小さじ1/8
しょうゆ
小さじ1/2
豆板醤
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    つぼだいの水気をふき取る
  2. 2
    みりん、しょうゆ、ごま油、豆板醤を混ぜ合わせ、1をつける
  3. 3
    1時間くらいおき、コンベクションオーブンで15分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2016/03/22
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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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