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れんこん豆腐バーグ レシピ・作り方
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約30分
100円以下
tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
ネギ
20g
とりひき肉
60g
れんこん
40g
豆腐
30g
塩こしょう
ひとつまみ
オリーブオイル
小さじ1/3
人参
10g
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作り方
1
れんこんの半分をすりおろし、もう半分をみじん切りにする
2
ひき肉に1、みじん切りにしたネギ、人参、塩こしょう、水切りした豆腐を入れてこねる
3
小判形にし、オリーブオイルを入れたフライパンで焼き、焼き目がついたら裏返し、フタをして弱火で5分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2016/02/18
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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