鶏ももとレタスの炒め物 レシピ・作り方

鶏ももとレタスの炒め物
  • 約15分
  • 300円前後
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おつまみ。ご飯とパンのおかず

材料(1人分)

  • 鶏もも 50~70グラム
  • レタス 葉4・5枚
  • 玉葱 小1/2、中なら1/4
  • にんにく 1かけら
  • ひとつまみ~
  • 黒胡椒 4振り
  • 化学調味料(味の素等 1振り
  • サラダオイル 30cc

作り方

  1. 1 鶏は1.5センチ前後。玉葱はみじん切り。にんにくは小さめ
  2. 2 フライパンを中火にかけ。油をまわして、にんにくを20秒ほど炒めます
  3. 3 鶏を加えて。火が半分通る程度まで炒めます
  4. 4 玉葱を加えて、鶏に9割くらい火が通るまで炒めます
  5. 5 レタスを加えて30秒
  6. 6 塩と黒胡椒、化学調味料を加えて混ぜたら味を見て。必要なら塩を追加して調整

きっかけ

手持ち食材で出来るものを

おいしくなるコツ

大き目のフライパンで手早く

  • レシピID:1710021161
  • 公開日:2015/11/13
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カテゴリ
レタス簡単鶏肉料理フライパン一つでできる玉ねぎ鶏もも肉
料理名
鶏レタス炒め
flep
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