黒豆利用のラズベリー蜜柑クリーミースムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 黒豆甘煮 大匙山盛り1
- ラズベリー（冷凍） 5粒
- 温州蜜柑 1/2個
- 豆乳 130ｃｃくらい
作り方
-
1
蜜柑は小房に分けて冷凍しておきます。
黒豆も冷凍しておいた物を使用しました。
材料全てをミキサーに入れます。
-
2
スイッチを入れ、滑らかになるまで攪拌します。
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sundisk*
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アントシアニンも豊富。目を酷使した日のお夜食にいいかも♪