塩サバのカレーマリネ。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

塩サバ
70g
カレー粉
小さじ1/6
小麦粉
小さじ1
トマトピクルス
20g
セロリピクルス
20g
パセリ
少々

作り方

  1. 1
    小麦粉とカレー粉を混ぜ、サバにまぶす。
  2. 2
    クッキングシートをしいた鉄板にのせ、コンベンションオーブンで10分くらい焼く。
  3. 3
    火が通ったら、トマトとセロリのピクルスをのせ、10分くらいおいておく。
  4. 4
    パセリを散らす。

きっかけ

思いつき。

公開日:2014/11/28

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カテゴリ
さば全般

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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