ヘルシーで低糖質☆豆腐でチャーハン♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐は軽く水切りしておく。
   ササミは食べやすい大きさに切り、白菜と玉ねぎはみじん切りにする。

2. 2

   フライパンにササミを入れて炒め、色が変わってきたら豆腐、白菜、玉ねぎも入れて豆腐を崩しながら炒めていく。(白菜からも水分が出るのでとにかくしっかり水分をとぶまで炒める)

3. 3

   水分がとんだら、溶き卵を入れてさらにパラパラになるように炒める。
   最後にチャーハンの素を入れて混ぜたら出来上がり♪