サバのカレー風味炒めどん。レシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

サバ: 50g

たまねぎ: 1/4個

セロリ: 30g

にんじん: 10g

トマト: 1/4個

しょうが: 5g

ケチャップ: 小さじ1強

しょうゆ: 小さじ1/4

カレー粉: 少々

中華だし: 小さじ1/4

ごはん: 150g

作り方

1

フライパンで一口大に切ったサバを炒める。
2

日が通ったら、一口大に切ったたまねぎ、セロリ、にんじん、千切りにしたしょうがを加えて炒める。
3

野菜に火が通ったら、ざく切りにしたトマト、ケチャップ、しょうゆ、中華だしを加え、炒める。
4

水気がなくなったら、カレー粉を入れて一混ぜし、ごはんにのせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2014/01/17

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関連情報

カテゴリ: ごはんのお弁当（大人用）さば全般玉ねぎ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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