さばの甘酢炒めどんレシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

さば: 50g

たまねぎ: 30g

ピーマン: 1個

たけのこ: 30g

コーン: 10g

酢: 小さじ1

ケチャップ: 小さじ1

ぽん酢: 小さじ1弱

しょうが: 少々

ごはん: 150g

作り方

1

さばは小骨をとり､一口大に切る。
たまねぎ､たけのこ､ピーマンも一口大に切る。
2

フライパンでさばを焼き､火が通ったらたまねぎ､ピーマン､たけのこを加えて炒める。
3

野菜に火が通ったら､酢､ケチャップ､ぽん酢､しょうがを加えてさらに炒める。
4

ごはんの上にのせ､コーンを散らす。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2013/06/24

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カテゴリ: ごはんのお弁当（大人用）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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