フルグラ入り♪栄養満点お芋ボール レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 安納芋 100ｇ
- フルグラ 50～100ｇ
- 砂糖（お好みで） 大匙1
作り方
-
1
安納芋は蒸す、茹でる、レンチンなどで柔らかく加熱しておきます。今回は１６０度のオーブンで９０分じっくり焼き芋風に焼きました。皮を剥いてボールに入れ、フォークなどでつぶします。
-
2
グラノーラと砂糖を加えてざっくり混ぜ合わせます。分量はけっこう適当で大丈夫です（＾＾ゞ
-
3
食べ易い大きさに丸めます。
- 4 すぐに食べればざくざく感を楽しめます。しばらく置けばフグルラがしっとり食べ易くなります。フルグラのドライフルーツさえ噛めないほど歯痛で悩む夫も食べれました（＾＾ゞお好みでどうぞ♪
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sundisk*
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micoドキンちゃん2013/01/27 00:39
ちょっとグラノーラ見え過ぎ（笑）多過ぎ（笑）けど、美味しかったよ♪（*＾▽＾*）ヘルシーで、とっても良いおやつになるね♪素敵アイディア♪ごちそう様♪*＾▽＾*ノ -
梨ボー2013/01/09 11:54
コーンフレークを入れて作ったよ＾＾サクサクのフレークと甘いお芋がたまらなくいいね～＾＾美味しかったです＾＾
レシピへのコメント
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時間を置けばフルグラがしっとり柔らかになるので、お年寄りや幼児でも食べれます…歯痛の夫も食べれました（＾＾ゞ