口内炎に♪ラズベリー緑茶 レシピ・作り方

作り方

1. 1 茶葉をお茶袋（もしくはポットに直接）入れます。

   

2. 2 お湯を沸かします。沸騰したら火を止め一呼吸おきます。
   茶葉にお湯を注いで2～3分蒸らします。
   サーモボトルで淹れるとお湯温度が下らず濃い目のお茶を淹れることができると思います。

   

3. 3 器に注ぎます。
   柔らかなお味で美味しいです♪
   口に含むようにゆっくり飲んだら口内炎に効きそうですね(*^m^*)

   

4. 4 ハーブには味や色を楽しむ以外に大きな長所があります。食物の五大栄養素が体に作用するのと同様に、ハーブが持つ特有の効能効果が期待されます。心や体の調子に合わせてブレンドしたいですね。
5. 5 例えば甘酸っぱいローズヒップはビタミンC含有量が高いことで有名です。そのVCは壊われにくく熱にも強く体内で吸収されやすいそうです。ビタミンC補給に効果的なハーブだと思います。
6. 6 一方ラズベリーリーフは味や香りのクセが強くないのでどんなお茶ともあわせ易い爽やかなお茶です。収れん作用があるので、軽い下痢、口内炎、喉痛、生理痛などの時にお勧めのお茶です。
7. 7 ハーブには薬ほどの強い効果はありませんが、他の薬を服用しているので重ねて薬を飲みたくない時など穏やかに作用してくれると思います。夫は薬アレルギーがあるので体調に合わせて調合します。