ゴーヤ好きさんのための＊ゴーヤ豆乳フラペチーノ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍ゴーヤスライス 50ｇ
- プレーンヨーグルト 50ｇ
- 豆乳 50ｃｃ
- 蜂蜜 大さじ1
- レモン汁 小さじ1
作り方
-
1
冷凍ゴーヤを使用しました。レシピＩＤ：1710003704を参照してください。
-
2
ヨーグルトを凍らせておきます。冷凍庫から出してすぐは固いのでレンジで軽く加熱して（50ｇあたり10秒くらい）フォークを刺し、ミキサーしやすいように粗くほぐします。
-
3
材料全てをミキサーに入れます。普通にミキサーしても冷たさで豆乳もすぐに凍るので固まって撹拌できません。数回フラッシュしながらフラッペ状に撹拌します。グラスに注いでスプーンでどうぞ♪
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- 料理名
- スムージー
sundisk*
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ゴーヤの粒々も楽しめるフラペチーノです。
ゴーヤをおやつ感覚で食べれます。