超簡単‼混ぜるだけ。ダイエット向けサルサソース。 レシピ・作り方

超簡単‼混ぜるだけ。ダイエット向けサルサソース。
  • 5分以内
  • 300円前後
服虫
服虫
ダイエットに最適‼︎オイリーなドレッシングやソースとおさらばできます!

材料(4人分)

  • トマト 2個
  • 青唐辛子 1から2本
  • ニンニク 一欠片
  • ふたつまみ程度
  • ケチャップ 小さじ1
  • レモン汁 一欠片
  • クミンパウダー お好みで(コリアンダーでも可)
  • オリーブオイル ひと回し

作り方

  1. 1 トマトを1cm角程度に切る
  2. 2 みじん切りしたニンニク、青唐辛子を入れ、ケチャップ・塩・レモン汁・オリーブオイル、クミンパウダーを入れ、混ぜて完成!!
    コリアンダーが一般的ですが、僕はクミンが好きなので。

きっかけ

ダイエットを始め、油分の多いものを避けるため自分でソースを作りました。サラダやサンドイッチ、米にまで乗せています!!

おいしくなるコツ

味が薄めなので、物足りない人はオリーブオイル・塩などを追加してください!

  • レシピID:1700030266
  • 公開日:2022/08/28
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サルサソーストマトソースロカボ ダイエット混ぜるだけでおつまみハンバーグ 付け合わせ
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