黒豆入りヘルシートマトカレー★ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ひなりな0504
お肉も少なめでトマトたっぷりのヘルシーカレーです＾－＾ｖ

材料（3.4人分）

ごはん
人数分
カレールー
1/2箱分
トマト缶
1缶
合いびき肉
100ｇ
黒豆（パック）
大さじ2
豆乳
200ｃｃ
○しょうゆ
大さじ1
○ウスターソース
大さじ1
○黒豆汁
大さじ1
玉ねぎ
1ケ
にんじん
1本
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1かけ

作り方

  1. 1
    にんじんと玉ねぎは細かく刻んでおく　鍋にオイルを熱したらにんにくとにんじん玉ねぎをしんなりするまで炒める　ひき肉もいれ色が変わってきたらトマト缶をいれさらに煮込む
  2. 2
    全体的に煮込んだらルーを溶かしいれ豆乳と黒豆もいれてさらに煮込み○で味付けし完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒豆は簡単にパックにはいってるもので＾－＾ｖ

きっかけ

ヘルシーなカレーを作りたくて

公開日：2015/02/10
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
野菜カレー

このレシピを作ったユーザ

ひなりな0504 食べるのも作るのも大好きです⸜❤︎⸝‍ ぜひフォローお願いします☆

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

野菜カレーの人気ランキング

1位 我が家の王道カレーライス♪寝かせなくても美味しい♪
2位 本格っぽいけど簡単『骨付きチキンのスープカレー』
3位 極旨っ☆圧力鍋で簡単！野菜たっぷり濃厚無水カレー
4位 コレステロール０！トマトキーマカレー☆☆
5位 フライパンで　❤タマネギだけ！カレー❤
6位 絶品！ほうれん草とチキンカレー
7位 じゃがいもゴロゴロひき肉カレー。
8位 具なしでも美味しいカレールー
9位 安心手作り☆ノンオイルカレー
10位 電気圧力鍋で簡単♡じゃがいもゴロゴロカレー
野菜カレーのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

みんな大好き「夏野菜カレー」献立
煮込まず簡単♪「豆のドライカレー」献立
たくさん作れば、翌日のアレンジも自由自在！「ドライカレー」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする