黒豆入りヘルシートマトカレー★ レシピ・作り方
材料（3.4人分）
作り方
- 1 にんじんと玉ねぎは細かく刻んでおく 鍋にオイルを熱したらにんにくとにんじん玉ねぎをしんなりするまで炒める ひき肉もいれ色が変わってきたらトマト缶をいれさらに煮込む
- 2 全体的に煮込んだらルーを溶かしいれ豆乳と黒豆もいれてさらに煮込み○で味付けし完成
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