ブロッコリーとイカの炒め物★ レシピ・作り方

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ひなりな0504
ブロッコリーとイカを簡単味付けで炒めました＾＾ｖシンプルな美味しさ＾＾ｖ

材料（2.3人分）

ブロッコリー
2/1房
イカ
1杯
オリーブオイル
大さじ1.5
塩コショウ
少々
マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1
    鍋に分量外の水を沸かしブロッコリーを柔らかくなるまで茹でる　水気をきって食べやすくカットする
  2. 2
    イカもはらわたをとり食べやすくカットする　フライパンにオイルを熱したらイカをさっと炒めブロッコリーもいれて炒める　マヨネーズと塩コショウで味付けしさっと炒めて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズの量はお好みで調節してください＾＾ｖ

きっかけ

ブロッコリーとイカが余っていたので

公開日：2014/12/22
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カテゴリ
ブロッコリー

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