ブロッコリーとイカの炒め物★ レシピ・作り方
材料（2.3人分）
作り方
- 1 鍋に分量外の水を沸かしブロッコリーを柔らかくなるまで茹でる 水気をきって食べやすくカットする
- 2 イカもはらわたをとり食べやすくカットする フライパンにオイルを熱したらイカをさっと炒めブロッコリーもいれて炒める マヨネーズと塩コショウで味付けしさっと炒めて完成
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